Meditatie lessen.

                                                                       "Terug naar je natuurlijke staat van gelukzaligheid"

- Wat is mediteren?

Meditatie is een vorm van een geestelijk oefening met als doel terug in contact te komen met je kern.  Dit bereiken we door meditatie maar ook door te leven in dankbaarheid, vertrouwen in het leven of universum en de verbinding hier mee.   Ik maak gebruik van concentratie-, visualisatie - en ademhalingsoefeningen.  Door in contact te komen met je kern zul je in staat zijn om ontspannenheid, kalmte en rust te weer te voelen in je lichaam en geest.  Door oefening kan je dieper en dieper in de staat komen  van rust en inzicht.

- Meditatielessen één op één:

Dit zijn lessen op een persoonlijk manier, heel intensief, geheel op maat op je persoonlijke groeiproces, je noden, je behoeftes, antwoorden op je vragen, begeleiding waar nodig, reflectie na elke oefening zodat je niet met vragen naar huis gaat maar met antwoorden in je gevoel.  Hier maak ik ook gebruik van concentratie-, visualisatie- en ademhalingsoefeningen. Door in contact te komen met je kern zul je in staat zijn om ontspannenheid, kalmte en rust te weer te voelen in je lichaam en geest. Door oefening kan je dieper en dieper in de staat komen van rust en inzicht. 

- Meditatielessen in groep:

Tijdens deze lessen is de groep niet groter dan 7 mensen om de begeleiding op een kwalitatieve manier te doen. De lessen hebben een basis mbt concentratie oefeningen, wat voelen we, wat denken we, wie is mijn raadgever: mijn denken of mijn gevoel. Wat is nu net mijn hogere zelf en hoe voelt dat? Buiten het basis gedeelte hangt de inhoud ook af van de noden van de groepsleden.  Daar probeer ik telkens een evenwicht in te vinden.